Bankarium

Зарплата стоматолога в Москве: на что уходят 312 840 ₽

28 октября 2026 г.

Стоматологу-ортопеду из частной клиники в Москве пришла зарплата: 312 840 ₽ на руки. Она снимает однушку, платит кредит за машину, держит кота и ходит к психологу. После всех трат на отпуск остаётся 1 040 ₽.

Героиня и её бюджет придуманы для нашего сериала «На что я потрачу свою ЗП», но цифры правдоподобные. По такой схеме живёт много людей с хорошей зарплатой: денег приходит много, а в конце месяца не остаётся почти ничего.

Бюджет стоматолога по статьям

Статья Сумма Доля зарплаты
Аренда однушки 85 000 ₽ 27,2%
Кредит за машину 48 300 ₽ 15,4%
Продукты и доставка 42 000 ₽ 13,4%
Курс по имплантации 25 000 ₽ 8,0%
Рестораны с подругами 22 800 ₽ 7,3%
Шопинг 19 000 ₽ 6,1%
Косметолог и маникюр 18 500 ₽ 5,9%
Психолог 16 000 ₽ 5,1%
Такси 11 600 ₽ 3,7%
Коммуналка и интернет 9 400 ₽ 3,0%
Бассейн 7 900 ₽ 2,5%
Корм и ветеринар для кота 6 300 ₽ 2,0%
На отпуск 1 040 ₽ 0,3%
Итого 312 840 ₽ 100%

Почти половина зарплаты, 42,6%, уходит на жильё и машину. Это обязательные платежи: их не урежешь в моменте, если месяц выдался тяжёлым.

Что не так с этим бюджетом

Нет подушки безопасности

Главная проблема не в ресторанах и не в шопинге. В бюджете нет ни рубля на чёрный день. Доход у героини один — зарплата в клинике. Если клиника закроется, а она заболеет или решит сменить работу, через месяц нечем будет платить аренду и кредит.

Обычный ориентир — отложить 3–6 месячных расходов на отдельный счёт. Здесь это от 935 000 до 1,87 млн ₽. Собирается не сразу, но начинать надо с первой зарплаты, а не с того, что останется.

Правило 50/30/20 не сходится

Популярное правило распределения зарплаты: 50% на обязательное, 30% на желания, 20% на сбережения. Если считать обязательными аренду, кредит, коммуналку и продукты, у героини выходит так:

По правилу У героини
Обязательное 50% · 156 420 ₽ 59,0% · 184 700 ₽
Желания и развитие 30% · 93 852 ₽ 40,6% · 127 100 ₽
Сбережения 20% · 62 568 ₽ 0,3% · 1 040 ₽

Правило не закон, а ориентир. Но разница в сбережениях в 60 раз показывает, где дыра.

Машина и такси одновременно

Кредит за машину — 48 300 ₽, такси — ещё 11 600 ₽. Вместе это 59 900 ₽, почти пятая часть зарплаты на то, чтобы передвигаться по городу. Это не значит, что машину надо продавать. Но стоит посмотреть, сколько раз в месяц она стоит во дворе, пока хозяйка едет на такси.

Деньги, которые можно вернуть

Курс по имплантации — 25 000 ₽ в месяц, 300 000 ₽ в год. За своё обучение можно получить социальный налоговый вычет: 13% от расходов, но с расходов не больше 150 000 ₽ в год на все социальные вычеты вместе. Это до 19 500 ₽ в год. Условие — у учебного центра есть лицензия на образовательную деятельность, а договор и чеки оформлены на героиню.

С психологом так не выйдет. Вычет на лечение дают только за медицинские услуги в организации с медицинской лицензией. Приём у психотерапевта или психиатра в клинике подходит, консультация психолога без медлицензии — нет.

Как разложить свою зарплату так же

  1. Выпишите все статьи за прошлый месяц. Не по памяти, а по выписке из банка: доставка и такси почти всегда оказываются больше, чем кажется.
  2. Посчитайте долю каждой статьи от зарплаты. Именно доля, а не сумма, показывает, что перекошено.
  3. Сначала отложите, потом тратьте. Поставьте автоперевод на накопительный счёт в день зарплаты. То, что ушло сразу, не потратится на шопинг к концу месяца.
  4. Проверьте вычеты. Обучение, лечение, спорт: часть денег можно вернуть через налоговую.

Источники

Материалы носят информационный характер и не являются индивидуальной инвестиционной рекомендацией. Решения о вложении денег вы принимаете самостоятельно.